Publié le 02.08.2012
Par Cassandra Kish, prof de yoga
Prof de yoga depuis trente ans, l’Américaine Cassandra Kish, qui a travaillé en Thaïlande, aux Etats-Unis et à Paris (et même avec Shakira et Sting !), a fondé le Vidyaa Yoga, mélange de pilates et d’ashtanga dont le but est la fortification mentale et physique, et continue d’exercer à Paris notamment lors de sessions le samedi sur une péniche du 16ème arrondissement… Petites natures s’abstenir, son programme est tonique ! Son plan bienêtre et minceur ? S’aérer, bien dormir, choisir sa toxine (oui, on a le droit), et jouir !
N’hésitez jamais à rire !
Riez et souriez ! Nous dépensons des sommes pharamineuses en produits de beauté et en vêtements, dans l’espoir qu’ils nous rendent beau. Puis nous passons le matin un temps considérable à nous préparer pour la journée. Et, alors que nous venons de passer la porte de chez nous, nous accrochons à nos regards un froncement de sourcil aigri et nous plissons le front. Voilà la meilleure manière d’annuler tous les bénéfices obtenus grâce aux soins, à nos produits et à notre look ! La prochaine fois que vous descendez dans la rue, regardez attentivement les passants : leurs visages et leurs expressions renfermées prêtent vraiment à… sourire. Si vous vous sentez moins que positive, appelez un(e) ami(e) qui vous fasse rire, regardez une vidéo qui vous amuse, aérez-vous les idées, changez votre manière de parler ou encore de sujet de conversation, habillez-vous différemment, bref, mettez toutes les chances de votre côté pour être de bonne humeur et faites n’importe quoi pour vous sentir bien !
http://www.vidyaayogaparis.com/
