Publié le 01.08.2012
Par Cassandra Kish, prof de yoga
Prof de yoga depuis trente ans, l’Américaine Cassandra Kish, qui a travaillé en Thaïlande, aux Etats-Unis et à Paris (et même avec Shakira et Sting !), a fondé le Vidyaa Yoga, mélange de pilates et d’ashtanga dont le but est la fortification mentale et physique, et continue d’exercer à Paris notamment lors de sessions le samedi sur une péniche du 16ème arrondissement… Petites natures s’abstenir, son programme est tonique ! Son plan bienêtre et minceur ? S’aérer, bien dormir, choisir sa toxine (oui, on a le droit), et jouir !
Eveillez votre corps
Le troisième indicateur, c’est la capacité de notre corps à utiliser tout l’éventail des mouvements naturels qu’il permet. À ce sujet, les salutations au soleil servent à échauffer le corps pendant la pratique du yoga. Vous pouvez faire une ou deux salutations au soleil avant de vous coucher. Cela équilibrera votre énergie et détendra votre esprit. Vous trouverez les instructions pour réaliser vos salutations sur n’importe quel site de yoga sur le web.
http://www.vidyaayogaparis.com/
