Publié le 20.07.2012
Par Cassandra Kish, prof de yoga
Prof de yoga depuis trente ans, l’Américaine Cassandra Kish, qui a travaillé en Thaïlande, aux Etats-Unis et à Paris (et même avec Shakira et Sting !), a fondé le Vidyaa Yoga, mélange de pilates et d’ashtanga dont le but est la fortification mentale et physique, et continue d’exercer à Paris notamment lors de sessions le samedi sur une péniche du 16ème arrondissement… Petites natures s’abstenir, son programme est tonique ! Son plan bienêtre et minceur ? S’aérer, bien dormir, choisir sa toxine (oui, on a le droit), et jouir !
Ne démarrez jamais un régime sans être en forme
En fait, la raison principale de notre difficulté à trouver une solution dont les effets soient véritablement durables, c’est que l’on démarre souvent un régime alors même que l’on est au plus bas en termes de défenses immunitaires : fatigue, stress, rétention d’eau, graisses. Nous lançons un programme à partir d’une plateforme instable. Donc, ne prenez pas de décision hâtive, attendez d’être en forme, pas déprimée et prête à vous lancer dans ce challenge !
